3 دقائق كيف تساعدك 15 دقيقة يومياً من الجمباز البطني الخفيف على تقوية عضلات البطن وتعزيز نفسيتك؟
تعتمد تمارين الجمباز البطني الخفيف على جلسات تتخللها ممارسة حبس الأنفاس، وتعمل هذه التمارين على شد عضلات البطن، وصقل الخصر،…
2022-02-16
