أسماء رمضان (Asmaa Ramadan): كاتبة محتوى متخصصة في المقالات النفسية والعلمية، حاصلة على بكالوريوس الاقتصاد والعلوم السياسية من جامعة القاهرة. ومهتمة بمواضيع الصحة النفسية.
12 دقيقة
جميعنا ندرك أن ممارسة الرياضة مفيدة للصحة الجسدية والنفسية، وأنه يجب ممارسة قدر معين من النشاط البدني يومياً، لكن لنكن…
9 دقائق
تخيل أنك تستيقظ كل صباح، ترتدي ملابس العمل، تتناول إفطارك، وتجهز حقيبتك المليئة بالأوراق والمهام اليومية، وفي الطريق تحس بالثقل…
5 دقائق
في عصر تتسارع فيه وتيرة العمل ويزداد فيه الضغط لتحقيق الإنجاز، يجد الكثيرون أنفسهم يلهثون خلف أهدافهم المهنية على حساب…
8 دقائق
أنا شخصية صامتة، لا أتكلم إلا إذا كان لدي شيء ذو قيمة أضيفه إلى المحادثة، أقضي وقتاً طويلاً في الاستماع…
11 دقيقة
في زحام مهام العمل التي لا تنتهي، والاجتماعات الطويلة، وثقافة تقديس العمل الدائم؛ والتي تتوقع أن يكون المدير متاحاً في…
9 دقائق
تخيل أن دماغك يعمل بلا كلل خلال ساعات دوامك اليومي؛ إذ تتنقل بين الكثير من المهام ما بين ضرورة الالتزام…
9 دقائق
حين تواجه شركتك إحدى الأزمات الاقتصادية، ستشعر، بصفتك مديراً، بالضغوط من كل اتجاه، وهنا يصبح التوتر رفيق يومك، وذلك لأنك…
13 دقيقة
هل سألت نفسك من قبل عن الطريقة التي يعمل بها دماغك؟ كيف يتخذ القرارات المختلفة؟ وكيف تتشكل الذكريات وأنماط التعامل…
10 دقائق
نعيش في خضم العصر الرقمي، حيث أضحى استخدام تشات جي بي تي جزءاً من الحياة اليومية، وفور أن يداهمنا أي…
المحتوى محمي
