شارك
الرئيسية
2 دقيقة
ملخص: الغيرة عربون الحبّ، هذا هو المبرّر الشائع لسلوك الغيرة على الشريك. لكنها حين تتجاوز حدود المعقول وتتحوّل إلى رغبة مفرطة في السيطرة وميل إلى التملّك أو حتّى إلى حسد وحقد، تصبح خطراً حقيقياً يهدّد استقرار العلاقة الزوجية وينشر أجواء سامّة تنغّص بهجة الحياة المشتركة. فما علامات الغيرة المفرطة؟ وكيف يمكن التعامل بذكاء مع شريك يبدي غيرة مفرطة؟ إليك الإجابة في المقال التالي.
محتويات المقال
قد تكون الغيرة المفرطة سلوكاً مدمّراً للعلاقة الزوجية.
وفقاً لقاموس لاغوس الفرنسي فإن الغيرة: "تعلّق شديد بشخص أو شيء ما". وهي أيضاً: "شعور يرتكز على الرغبة في امتلاك الشخص الذي نحبّه والخوف من فقدانه لفائدة شخص منافس". لا يسبّب هذا السلوك معاناة شديدة لمن يشعر به فحسب، بل لشريكه أيضاً.
ما علامات الغيرة؟
من السهل أن تتأكد إن كنت غيوراً أم لا، فثمة علامات ومواقف لا تخطئ تساعدنا على ذلك. وفقاً لمقال نشره موقع فيري ويل مايند (VeryWellMind)، تتجلى مظاهر الغيرة المفرطة فيما يلي:
- الشعور بالخطر أو التهديد عندما يهتم الشريك اهتماماً كبيراً بشخص آخر.
- الشعور بالاستياء والضيق عندما ينجذب إلى شخص آخر.
- الرغبة في الحدّ من الوقت الذي يقضيه الشريك مع الآخرين.
- عدم الثقة به خلال فترات البعد عنه.
- الهوس بمتابعة حساباته في مواقع التواصل الاجتماعي لمراقبة أنشطته.
كيف تتعامل مع شريك غيور جداً؟
مشكلة الغيرة المفرطة أنّها قد تهدد استقرار العلاقة الزوجية. في هذا السياق أفاد مقال نشره موقع فيري ويل مايند أن الغيرة تؤدي في الغالب إلى "تأثير بالغ وسلبي في العلاقة الزوجية". وفقاً للتصريحات التي أوردها المقال نقلاً عن استشارية العلاقات الزوجية كايلي فريدمان (Kaylee Friedman) فإن احتمالات هذا التأثير السلبي مرتفعة: "يمكن أن تؤدي مشاعر الغيرة إلى الاستياء وتقويض الثقة وبعض سلوكيات السيطرة المسيئة ثم إنهاء العلاقة". فكيف يمكننا إذاً أن نتعامل مع شريك يشعر بهذه الغيرة المفرطة؟
1. التأمل الموضوعي للموقف
من المهم في مرحلة أولى أن نحلّل الموقف. لا تتردّد في مراجعة سلوكك الشخصي بموضوعية: "هل تمارس سلوكيات أو تتلفّظ بأقوال أو تتخذ مواقف تبرّر غيرة شريكك المفرطة؟".
2. التواصل
الخطوة الثانية هي التواصل المنفتح مع الشريك حول الموقف وغيرته الزائدة. تنصح المعالجة كايلي فريدمان بما يلي: "أخبر شريكك بملاحظاتك ومشاعرك واطلب منه أن يفعل الشيء نفسه ويخبرك بملاحظاته. فالحرص على خوض حوارات صريحة مع المقرّبين من شريكك لتعرف ما وراء غيرته الزائدة أو حتّى حسده، يساعدك على فهم شخصيته بعمق أكبر ويتيح لك دعمه في تحمّل مسؤولية مشاعره ومحاولة معالجتها".
3. التفكير في علاج الأزواج
إذا انقطع التواصل بين الشريكين يمكنهما اللجوء إلى العلاج المخصّص للأزواج، والهدف منه هو الحصول على مساعدة المختصّ وإشرافه للتغلّب على هذه الغيرة المفرطة والقضاء عليها من أجل ضمان استمرار العلاقة الزوجية.
اقرأ أيضاً: