صحة نفسية

صحة نفسية

السفر بمفردك
3 دقيقة

كيف يمكن أن يعزز سفرك بمفردك صحتك النفسية؟

ملخص: لوحدك على طريق طويلة، لا تعرف أحداً ولا أحد يعرفك، إنها متعة السفر بمفردك؛ لكن هل تعلم أنك إذا…

أشعة الشمس
4 دقيقة

كيف يمكن أن تساعدكِ أشعة الشمس على تعزيز تقديركِ لذاتكِ؟

ملخص: المظهر الجميل والوجه البهيّ والبشرة المتألقة علامات قد تشير إلى الصحّة الجيدة أو راحة البال التي تتمتّعين بها؛ لكنّها…

التيروفوبيا
3 دقيقة

التيروفوبيا: لماذا يرتعب البعض عند رؤية الأجبان؟ وكيف يتعافى من خوفه؟

ملخص: ثمة مخاوف كبرى قد تسيطر على الأشخاص وتمنعهم من ممارسة حيواتهم الطبيعية، وتلك المخاوف يمكن أن تتطور إلى إحساس…

السكوبوفوبيا
2 دقيقة

هل تخاف تحديق الآخرين بك؟ ربما تكون مصاباً بالسكوبوفوبيا

ملخص: الخجل والقلق من الظهور أمام الجمهور والخوف من المواجهة كلّها مظاهر نفسية قد تلمّ بنا جميعاً بدرجات متفاوتة، لكن…

إلقاء اللوم على الضحية
6 دقيقة

لماذا يلوم البعض الضحية بدلاً من الجاني؟ وكيف تُمكن معالجة هذا السلوك؟

ملخص: إلقاء اللوم على الضحية ظاهرة منتشرة ومضرة جداً؛ إذ تقوّض الدعم والتعاطف اللذَين تكون الضحية في أمسّ الحاجة إليهما.…

أخذ القرار
4 دقيقة

4 حالات نفسية عليك تجنب اتخاذ قراراتك خلالها

ملخص: "أين كان عقلي عندما أخذت هذا القرار السيئ؟"، سؤال استنكاري يردد البعض عندما يرى الأضرار التي نتجت عن قرارات…

المحتوى محمي