صحة نفسية

صحة نفسية

شريك حياتك
2 دقيقة

3 نصائح عملية لتساعد شريك حياتك في السيطرة على نوبات غضبه

هل رأيت من قبل شريك حياتك يفقد أعصابه أو لاحظت أنه ينفجر غضباً على نحو مفاجئ ودون سبب منطقي؟ أتفق…

قلق الإنتاجية
2 دقيقة

ما هو قلق الإنتاجية؟ وكيف تعرف أنك مصاب به؟

الرغبة في تحقيق الأداء الجيد والفعالية والجدوى مزايا حقيقية في ميدان العمل، لكن عندما تتحول هذه المتطلبات إلى هوس ويشعر…

الاكتئاب في سن الشباب
3 دقيقة

دراسة جديدة تكشف الأضرار المستقبلية للإصابة بالاكتئاب في سن الشباب

كشفت دراسة حديثة نشرتها الأكاديمية الأميركية لعلم الأعصاب في دورية علم الأعصاب (Neurology) في منتصف يونيو/حزيران 2024، أن الأشخاص الذين…

الشعور بالوحدة
1 دقيقة

ما هي أفضل الاستراتيجيات للتغلب على شعورك بالوحدة؟

يمكن أن تؤثر الوحدة في الناس جميعاً صغاراً وكباراً. وعلى الرغم من أنها أقل شيوعاً في منتصف العمر فقد تصبح…

الميل إلى الوحدة
2 دقيقة

هل الوحدة تدل على الذكاء؟ إليك ما يقوله العلم

ملخص: الميل إلى الوحدة والانعزال سمة قد تثير انتقادات الناس، بل قد يعدّها البعض موطن ضعف في سياقات مهنية أو…

الحزن الاستباقي
5 دقيقة

ما علامات الحزن الاستباقي؟ وكيف يمكن التعامل معه؟

ملخص: يُعرف الحزن الاستباقي بشعور الضيق الذي يصيبنا قبل وقوع الخسارة؛ ما يجعلنا نشعر بالقلق والغضب وحتى اليأس. لكن، من…

المحتوى محمي