4 دقيقةكشفت دراسة بحثية حديثة أجراها المعهد النرويجي للصحة العامة (Norwegian Institute of Public Health) ونشرتها مجلة الحدود في الطب النفسي…
11 دقيقةبعد أن أطفأت أنوار البيت جميعها، وأخذت حماماً دافئاً، استلقت ليلى على سريرها محاولة الخلود إلى النوم، الساعة تشير إلى…
8 دقائق تلك الفترة المؤقتة بعد الاستيقاظ التي تعاني فيها تشوّشاً ذهنياً ونكداً وبطئاً في الاستيعاب، هي حالة تُسمى "خمول النوم" أو…
3 دقيقةعلى عكس الأشخاص الذين يحافظون نوعاً ما على إيقاع ثابت من النوم المستمر في الليل والاستيقاظ المتواصل في أثناء النهار،…
6 دقيقةما زلت أذكر ذلك اليوم حينما واجهت أنا وبنات عمي مسألة عاجلة تطلّبت إيقاظ والدهم المتعب. بدأنا أولاً بنقرات خفيفة…
5 دقيقةتصدر ترند سليب ماكسينغ (Sleepmaxxing) منصة التواصل الاجتماعي تيك توك حيث حقق أكثر من 125 مليون مشاركة، وهو عبارة عن…
المحتوى محمي
