تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

التثليث
6 دقائق

ما هو أسلوب التثليث للتلاعب في العلاقات وكيف تنجو منه؟

ملخص: يبرز التثليث من بين مجموعة السلوكيات المضرّة في العلاقات، وبوصفه واحداً من أكثر السلوكيات التي يمارسها الأشخاص ذوو الميول…

الهروب من المشكلات
4 دقائق

الهروب من مشكلاتك يُضاعفها، فكيف تواجهها بشجاعة؟

ملخص: "إذا رغبت في الهروب بعيداً فتذكر أن ما تهرب منه موجود في داخلك، لا في الخارج". تعكس المقولة السابقة…

شخصية الإنسان
1 دقيقة

شخصيتك قابلة للتغير وهذه 6 عوامل قد تتسبب في ذلك

ملخص: شخصية الإنسان مركّب من السمات النفسية والاجتماعية التي تحدد هويته وموقعه في المجتمع؛ لكن هذا المركّب قد يتأثر بعدد…

تجاوز محن الحياة
6 دقائق

كيف تنجح في تجاوز محن الحياة: دروس مستخلَصة من 5 قصص حقيقية

ملخص: بين تحقيق النجاح والتعرض إلى السجن أو الرفض أو المرض أو فقدان عزيز، فيما يلي، يحكي لنا 5 أشخاص…

اليوغا
1 دقيقة

ما الفوائد النفسية والجسدية لممارسة اليوغا؟

ملخص: تُعد اليوغا من الممارسات القديمة التي مارسها الإنسان منذ القدم لتحقيق التوازن بين جسده وعقله، وإليكم فيما يلي أهم…

المشتتات
4 دقيقة

كيف تتغلب على التشتت وتستعيد تركيزك لتَسعد في حياتك؟

ملخص: "التشتت يسرق منك سعادتك"، صدقني هذه ليست مبالغة، فعندما تنخرط في ممارسات تقلل تركيزك فأنت بذلك تسهم في خفض…

المحتوى محمي