تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

الانشغال المفرط
8 دقائق

أنا مشغول إذاً أنا مهم! كيف نتخلص من هذه الأسطورة المؤذية؟

"أنا مشغول جداً، "لم أنل عطلة منذ أشهر"، "لم يتسنَّ لديّ الوقت لتناول الطعام هذا اليوم"، "لدي عمل من الصباح…

التنمر
5 دقائق

هل التنمر يقتل؟ وكيف تتقي شره؟

هل جربت أن تدقق في التعليقات الواردة على مقطع فيديو لأحد المؤثرين على منصات التواصل الاجتماعي؟ حسناً إذا لم تكن…

فصل الصيف
5 دقائق

لماذا نتخذ قرارات أسوأ في فصل الصيف؟

هناك أوقات معينة بالنسبة لي أكون أكثر حذراً خلالها في أخذ قراراتي وأحاول قدر الاستطاعة ألا أتسرع في التصرف، منها…

الحديث مع نفسك
10 دقائق

كيف تتحاور مع نفسك بأسلوب يزيد ثقتك بنفسك؟

منذ فترة ليست بعيدة، وبعد انتهاء مهام يومي وخلود أطفالي الصغار إلى النوم، جلست أمام المرآة بوجه متعب وشاحب أحدق…

المناقشات
5 دقائق

ناقش بذكاء: كيف تدافع عن رأيك دون أن تخسر الآخرين؟

حضرت منذ عدة أعوام تجمعاً عائلياً في أحد الأعياد بصحبة أسرتي، وبعد انتهائه وعودتنا إلى المنزل أخبرتني أختي الكبرى أن…

حديثك إلى نفسك
5 دقائق

اطمئن، حديثك مع نفسك ليس جنوناً، فكيف تستثمر فوائده؟

هل رأيت شخصاً يمشي في أحد الشوارع ويتحدث إلى نفسه؟ غالباً مر الكثير منا بهذا الموقف باختلاف نغمة الحديث من…

المحتوى محمي