تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

القلق
2 دقيقة

3 نصائح بسيطة وفعالة تخلصك من القلق نهائياً

ملخص: القلق هو حالة عاطفية تتميز بالخوف الشديد أو المفرط في الحياة اليومية، وغالباً ما يكون مصحوباً بأعراض جسدية مثل…

الاستيقاظ باكراً
3 دقيقة

4 نصائح عملية تجعلك شخصاً صباحياً

ملخص: الاستيقاظ باكراً ليس مهمّة يسيرة بالنسبة إلى الكثيرين، بل قد تكون مستحيلة عندما ترتبط ببعض الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب.…

الحظ
1 دقيقة

كيف تصبح محظوظاً باستخدام هذه الطريقة المبتكرة؟

ملخص: الحظ هذا السرّ الأزلي الذي يبرّر به الناس إخفاقاتهم وانتكاساتهم. هذا اللغز الذي نفسّر به غنى البعض وفقر الآخرين،…

الحب الحقيقي
1 دقيقة

الحب الحقيقي لا يأتي سوى مرة واحدة: ما هو رأي خبراء علم النفس في هذه المقولة؟

ملخص: لقد غنّى عنه العديد من المطربين، وشاهدنا الكثير من الأفلام السينمائية الرومانسية التي تتناوله، وقرأنا عشرات الروايات التي تصفه،…

الفوضى
3 دقيقة

كيف تتخلص من الفوضى المنزلية نهائياً وفقاً لخبيرة سويدية؟

ملخص: فوضى الملابس والأغراض والأثاث كابوس حقيقي يقضّ مضجع الكثيرين، ويصبح تدريجياً مصدر قلق وتوتّر بالنسبة إليهم. هذا الهاجس هو…

#شعور_السعاده_يكتمل_إذا
5 دقيقة

“سأكون سعيداً عندما”: لماذا تعد هذه الفكرة خاطئة؟ وكيف تتجاوزها؟

ملخص: تصدّر خلال الأيام القليلة الماضية هاشتاغ #شعور_السعاده_يكتمل_إذا، منصة التواصل الاجتماعي إكس (تويتر سابقاً)؛ حيث تناول العديد من الأشخاص فكرة…

المحتوى محمي