تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

التوقيت المثالي للاستيقاظ
2 دقيقة

وفقاً لسنك: ما الساعة التي يجب أن تستيقظ فيها لتحافظ على صحتك؟

ملخص: عادة ما نستيقظ من النوم وفقاً لمواعيد العمل أو الدراسة أو التزاماتنا الشخصية أو المهنية، لكن هل تساءلت يوماً…

ظاهرة المقارنة بالآخرين
2 دقيقة

كيف تتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين؟

ملخص: من منّا لم يقارن نفسه من قبل بالآخرين؟ قد نفعل ذلك أحياناً لا شعورياً فنزيد مشاعر معاناتنا وتعاستنا. لن…

الشخص السام
1 دقيقة

5 عبارات سامة عليك تجنبها إذا أردت النجاح في حياتك

ملخص: بتنا نعرف كيف نكتشف الشخص السام بأسرع ما يمكن، إذ ثمة عبارات وسلوكيات محددة تصدر عن هذا النوع من…

الانضباط الذاتي
1 دقيقة

كيف تطبق مبدأ الانضباط الذاتي لتزيد ثقتك بنفسك؟

ملخص: الانضباط الذاتي قوة حقيقية تساعد الفرد على تحقيق أهدافه وبلوغ غاياته الشخصية أو المهنية. إنّه طاقة هائلة تتيح لنا…

المناطق الزرقاء
2 دقيقة

4 عادات صباحية يمكن أن تزيد متوسط عمرك المتوقع، تعرّف إليها

ملخص: العيش حياة طويلة وعمراً مديداً أمنية يحلم بها معظم الناس، لكنّ القليل منهم يدرك أسرار طول العمر التي يعرفها…

الشجاعة
1 دقيقة

ما الذي يعنيه أن تكون شجاعاً؟ خبيرة نفسية توضح لك

ملخص: ماذا يعني أن تكون شجاعاً؟ هل يجب أن تكون فارساً مغواراً أو شخصية تاريخية معروفة بشجاعتها أو حتى ناشطاً…

المحتوى محمي