Search Open Side Panel

تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

الذكريات السيئة
4 دقيقة

كيف يمكنك التصالح مع ذكرياتك الحزينة؟ تقنية جديدة قد تساعدك

لا يمكنك تغيير الماضي، وقد لا تتمكن من نسيان الذكريات المؤلمة كلها، لكن يمكنك تخفيف تأثيرها كثيراً بأن تصنع في…

الأحداث السيئة
4 دقيقة

كيف تمنع الأحداث السيئة من إفساد يومك؟

تخيل أن يحدث معك التالي؛ تستيقظ من نومك في مزاج رائع، تُعّد قهوتك، وتضع قائمة بالأشياء التي تريد إنجازها، تشرب…

صدمات شديدة القسوة في الطفولة
3 دقيقة

الطفل الذي عانى الصدمات قد يكون أكثر إبداعاً!

أتابع منذ فترة أحد المؤثرين على منصة "تيك توك" جذبتني إليه رسوماته شديدة الإتقان والإبداع التي يستعرضها في مقاطع الفيديو…

التشوهات المعرفية
6 دقيقة

10 تشوهات معرفية تفاقم توترك: إليك خطوات التخلص منها!

هل سبق أن أخبرت أحد أصدقائك أنك الشخص الأسوأ حظاً في العالم أجمع؟ أو وجدت نفسك يوماً تنتظر حدوث شيء…

التعرض للرفض
3 دقيقة

كيف تصبح أكثر صلابة في مواجهة الرفض؟

تعرض معظمنا بنسبة كبيرة إلى الرفض في موقف أو أكثر من حياته، فمن رفض طلب التقدم إلى وظيفة كنا نطمح…

التسويف المسبق
4 دقيقة

ما هو التسويف المسبق؟ وكيف تتوقف عن ممارسته؟

تخيل أنك مشغول في أداء عملك ثم أعطاك مديرك مهمة جديدة ما زال أمام موعدها النهائي بعض الوقت، هناك عدة…

المحتوى محمي