تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

الثبات الانفعالي
4 دقيقة

كيف تتحكم في مشاعرك وتتجاوز المواقف الصعبة بثبات؟

في معظم جوانب حياتي أشعر بالثقة والاستقرار، ولكن عندما أكون في العمل أعاني الشك الذاتي والخوف، حتى أصغر الأخطاء يمكن…

أنا بخير
2 دقيقة

هل تتظاهر بأنك بخير على الرغم من معاناتك؟ تعرف إلى تفسيرات هذا السلوك

كيف حالك؟ إن الإجابة عن هذا السؤال الذي لا مفر منه عند الطبيب النفسي لا تكشف دائماً عن حقيقة الحالة…

تحفيز نفسك
7 دقيقة

10 نصائح لتحفيز نفسك عندما تفتقد الدافع لفعل أي شيء

دعني أعترفُ بسر صغير؛ في الواقع ومن سخرية القدر، لقد عانيتُ في تحفيز نفسي على كتابة هذا المقال! لكن دعني…

التشوش الدماغي
1 دقيقة

5 نصائح من مختص لتحافظ على تركيزك

قد يبدو الحفاظ على التركيز اليومي تحدياً كبيراً، ولا سيّما مع كثرة المشتتات من حولنا. ليس من السهل أن نحافظ…

أفلام الرعب
2 دقيقة

لماذا ينجذب البعض إلى أفلام الرعب؟ وما الذي تكشفه عن شخصياتهم؟

هل أنت من هواة الكوميديا الرومانسية أم الأفلام العاطفية أم أفلام الحركة والتشويق؟ قد نميل أحياناً دون قصد إلى الربط…

أفلام الأبطال الخارقين
2 دقيقة

كيف يمكن لهذا النوع من الأفلام أن يعزز روح الإيثار لديك؟

يجد هواة الأفلام السينمائية في معظم الأحيان شخصية تترك لديهم انطباعاً مؤثراً. قد تكون هذه الشخصية خصماً يميلون إلى كراهيته،…

المحتوى محمي