تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

التسويف
2 دقيقة

كيف تنظم عواطفك لتتخلص من التسويف؟

عندما نشرع في إتمام مهمة موكلة إلينا أو التزمنا بها فقد تدفعنا عدة أسباب مثل الخوف من الفشل ونقص التحفيز…

الرغبة الشديدة في الأكل ليلاً
2 دقيقة

لماذا قد تزيد شهيتك في آخر الليل؟ وكيف تواجه ذلك؟

يقول خبير التغذية شارل بيلابون (Charles Pélabon) :"لا ترتبط الرغبة في الأكل ليلاً بالجوع في معظم الأحيان، بل تنجم عن…

تكسير الأشياء
2 دقيقة

ما هو سبب الرغبة في تكسير الأشياء عند الغضب؟

يلجأ الأشخاص إلى تكسير الأشياء عند الغضب أو لكم الحائط أو غلق الباب بعنف من أجل إفراغ شحنة الغضب، فعندما…

الكسل والاحتراق النفسي
5 دقيقة

هل أنت كسول أم محترق نفسياً؟ اكتشف الفروق والحلول العملية

هل تشعر بانخفاض أدائك وإنتاجيتك؟ وأنك أصبحت أقل حماساً مما كنت عليه سابقاً؟ هل لاحظ المقربون منك هذا التغيير؟ ربما…

مفهوم السعادة
3 دقيقة

كيف تعرف نمط سعادتك وفقاً لدراسة أجرتها جامعة هارفارد؟

سيكولوجية السعادة موضوع جذاب، وقد حاول فلاسفة مثل شوبنهاور وآلان وكانط وغيرهم كشف السر المستغلق وراء أسباب سعادة الإنسان. وتشير…

أنا ميت من الداخل
5 دقيقة

لماذا قد تقول أنك ميت نفسياً؟ وكيف تُنعش حياتك؟

هل صادفت شخصاً يمتلك مهنة رائعة وأسرة محبة وحياة مريحة؛ لكنه ومع ذلك، باح لك قائلاً: "أشعر أني ميّت من…

المحتوى محمي