3 دقائق يعاني بعض الأشخاص ممن يفتقرون إلى الثقة بالنفس من تدنٍ شديد في تقدير الذات وهم لا يوفرون فرصة للتعبير عن…
7 دقائق الاسترخاء أو الأكل الصحي أو تخصيص وقت للقراءة أو التدليك؛ كلها مفاتيح للنفس ولكل نفس مفتاحها السري. نعرف جميعاً أن…
3 دقائق سأُقلع عن التدخين وأبحث عن وظيفة جديدة، وأبدأ بممارسة الرياضة! إنها أمثلة عن القرارات الكثيرة التي نتخذها مع كل بداية…
1 دقيقةإيقاع سريع ونشاط واستهلاك مفرطان، هذه هي سمات حياتنا اليومية التي تجعلنا في أمسّ الحاجة إلى فترات الراحة نستطيع خلالها…
4 دقائق لا تُنسى خدوش الحاضر الصّغيرة كما لا تندمل جراح الماضي الغائرة. هذا ما يحدثُ حين يستمرّ البعضُ في حمل الضّغينة…
3 دقائق شعرت سيلين البالغة من العُمر 37 سنة أنها غارقة في بحر من الأعمال المتراكمة في محيطيها المهنيّ والشّخصي؛ إلا أنها…
المحتوى محمي