Search Open Side Panel

تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

تطبيق فيسبوك
5 دقائق

لماذا لا نستطيع حذف تطبيق فيسبوك؟

شهد قرابة 50 مليون مستخدم أميركي لموقع فيسبوك سرقة بياناتهم خلال الحملة الانتخابية؛ حيث وضعت قضية "كامبردج أناليتيكا" (Cambridge Analytica)…

فصل الخريف
3 دقائق

كيف تجعل فصل الخريف موسماً ممتعاً وغنياً؟

انقضت أيّام الصيف سريعاً وها قد لاحت تباشير الخريف، فهل تُدخلك شهور الخريف والشتاء في جوّ مُقبِض كئيب؟ الحل بسيط،…

التنفس العميق
4 دقيقة

التنفس العميق: طريقة واحدة بسيطة لتقليل التوتر

هل شعرت يوماً أن العالم يتحرك بسرعة كبيرة وليس هناك ما يكفي من الوقت حتى لالتقاط أنفاسك؟ بالفعل هناك الكثير…

الضغوط اليومية
3 دقائق

6 حلول للتعامل مع الضغوط اليومية

ليس ما يحدث لنا؛ بل كيفية استجابتنا له. هذا ما يؤثر في صحتنا النفسية، فالضغوط اليومية التي نُعيرها كامل انتباهنا…

الشعور الصحي بالذنب
3 دقائق

كيف يمكننا التعايش مع الشعور بالذنب؟

إذا كان الشعور بالذنب يقف حاجزاً أمام رغباتنا فإن له دوراً إيجابياً في الوقت ذاته عندما يكون صحياً، فعدم الشعور…

وضعيات النوم
4 دقائق

ماذا تخبرك وضعية نومك عن شخصيتك؟ وما أفضلها وفقاً لحالتك الصحية؟

شخص ودود، صارم، غير اجتماعي، خفيف الظل، وغير ذلك؛ كثيرة هي السمات الشخصية التي يمكن أن نستشفها عن شخص من…

المحتوى محمي