الرجاء تفعيل الجافاسكربت في متصفحك ليعمل الموقع بشكل صحيح.

تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

مشاهدة مسلسلك المفضل
2 دقيقة

اكتشف 5 فوائد نفسية لمشاهدة مسلسلك المفضل

غالباً ما ننظر إلى عادة مشاهدة المسلسلات باعتبارها مجرد تسلية وهروب من ضغوط الحياة اليومية. لكن دور هذه العادة أعمق…

إدمان المحتوى التحفيزي
5 دقيقة

وهم الإنجاز: تعرف إلى أضرار المقاطع التحفيزية وكيفية تجنبها

اعتدت منذ فترة الاستماع إلى أحد المقاطع التحفيزية بينما أعد القهوة في الصباح استعداداً لبدء العمل، وكنوع من التهيئة والتشجيع…

الحفاظ على الذاكرة
1 دقيقة

7 نصائح ثمينة من طبيب أعصاب للحفاظ على ذاكرتك

كلّما تقدمنا في السن زاد خوفنا من تدهور قدرات ذاكراتنا، لكن لحسن الحظ فإن هذا "التراجع ليس حتمياً" وفقاً لما…

التسويف
1 دقيقة

مختصة نفسية تقدم لك حلاً فعالاً للتخلص من عادة التسويف

التأجيل المستمر للمهام والواجبات إلى وقت لاحق مشكلة يواجهها الكثيرون، وتركز غالبية النصائح المتعلقة بعلاجها على إدارة الوقت. لكن هناك…

الصبر
1 دقيقة

كيف يقودك الصبر إلى السعادة؟ تعرف إلى الدلائل الواضحة

كيف يمكن للمرء أن يكون سعيداً ويزدهر يومياً؟ هذا المسعى الأزلي ليس عبثياً. والوصول إلى السعادة وتحقيق الذات ممكن من…

ساعة المرآة
3 دقيقة

هل تبتهج عند رؤية أرقام متماثلة؟ إليك التفسير النفسي لذلك

عندما تتطابق أرقام الساعات وأرقام الدقائق نحصل على ما يسميه علماء الأعداد "ساعة المرآة" أو "الساعة المنعكسة". من هذه الأوقات…

المحتوى محمي