الرجاء تفعيل الجافاسكربت في متصفحك ليعمل الموقع بشكل صحيح.

تمارين التأمل

تمارين التأمل

الحكمة
2 دقيقة

اكتشف نفسك: 3 سمات تميز الشخصية الحكيمة

لا ترتبط الحكمة بالسن أو المعرفة فقط؛ بل تتجلى في عدة علامات تسمح بالتمييز بين الشخص الحكيم والشخص غير الحكيم.…

التأمل القصير
2 دقيقة

لا تجد وقتاً للتأمل؟ إليك كيفية ممارسته وجني فوائده في دقيقتين فقط!

ملخص: التأمل ممارسة ذهنية وعقلية تساعد الإنسان على الاسترخاء ومحاربة التّوتر والتخلّص من الإرهاق. وعلى الرغم من هذه الفوائد المثبتة…

تمارين التأمل
3 دقيقة

3 من تمارين التأمل لمساعدتك على تجاوز الاكتئاب

هل تشعر بالسوء تجاه كل شيء؟ هل كان نومك ونظامك الغذائي مضطربَين جداً منذ عدة أشهر لدرجة شعورك بالإرهاق؟ هل…

المحتوى محمي