6 دقيقة
حصلت بالأمس على قسط كافٍ من النوم العميق بعد عدة ليالٍ مضطربة، وحين استيقظت في الصباح، كان شعاع الشمس يغمر…
5 دقيقةوأنت تبدأ قراءة كلمات هذا المقال، هل تنتظر شيئاً ما تظن أنه سوف يجعلك سعيداً؟ على سبيل المثال، هل تنتظر…
5 دقيقةما هي الأمور التي تجعلك تشعر بالسعادة؟ هل تسعد حين تشتري الأغراض الثمينة، أم حين تذهب في رحلة ومغامرة كنت…
3 دقيقة"أصعب أنواع المعرفة هي معرفة الذات، وأكثرها صعوبة هي اكتشاف الذات، وأشجع وأهم رحلة تنقيب وبحث هي تلك التي تقوم…
4 دقيقةأكدت دراسة بحثية حديثة نشرتها دورية اليقظة الذهنية (Mindfulness) في أكتوبر/تشرين الأول 2024 أن ممارسة التأمل اليقظ، وهو تدريب عقلي…
5 دقيقةيولد بعض الناس بجينات تجعلهم أكثر استعداداً للشعور بالسعادة والبهجة مقارنة ببعضهم الآخر، ولكن هذا لا يعني أن الآخرين لا…
المحتوى محمي
