الصحة العامة

الصحة العامة

اللياقة البدنية
5 دقيقة

دراسة حديثة: التمارين الرياضية تحمي المراهقين من خطر الاضطرابات النفسية

ملخص: في مواجهة تحديات الصحة النفسية المتزايدة بين الأطفال والمراهقين عالمياً، سلّطت دراسة علمية حديثة الضوء على وجود صلة بين…

الخاصرة
2 دقيقة

هذا الجزء من جسمك يخزن المشاعر السلبية، إليك كيفية تخفيفها

ملخص: تعد منطقة الخاصرة في بعض التقاليد مركز العواطف وخاصة تلك التي نكبتها أو لا نعبر عنها. كما ترتبط رمزياً…

التئام الجروح
5 دقيقة

ما العلاقة بين التوتر وتأخر التئام الجروح؟

ملخص: توجد علاقة وثيقة بين الصحة النفسية والجسدية، فالتوتر يمكن أن يُضعف مناعة المرء؛ ما قد يؤدي إلى بطء التئام…

نوبات الغضب القصيرة
5 دقيقة

دراسة حديثة: ثورات الغضب القصيرة تؤذي قلبك، فكيف تتقيها؟

ملخص: توصلت دراسة عملية حديثة أجراها باحثون في مركز إيرفينغ الطبي بجامعة كولومبيا (Columbia University Irving Medical Center)، وكلية الطب…

المرونة العصبية
5 دقيقة

8 إرشادات لتُبقي على نشاط دماغك وحيويته

ملخص: المرونة العصبية هي قدرة الدماغ على التعلم والتكيف. وحتى وقت قريب نسبياً، كان هناك اعتقاد سائد مفاده أن الدماغ…

صدمات الطفولة
8 دقيقة

دراسة حديثة: صدمات الطفولة تُضعف وظائف العضلات عند الكبر، فما الحل؟

ملخص: أظهرت دراسة علمية حديثة أجرتها جامعة ميشيغان (University of Michigan) ونُشرت في مجلة ساينس أدفانسيس (Science Advances) العلمية في…

المحتوى محمي