الصحة العامة

الصحة العامة

الهواتف المحمولة
1 دقيقة

كيف تضر الهواتف الذكية بصحة أبنائك النفسية؟ وماذا تفعل لتقيهم منها؟

ملخص: بعد أن أصبح إدمان المراهقين على الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية واقعاً لا يمكن إنكاره، باتت الانعكاسات السلبية للشاشات عليهم…

آلزهايمر
1 دقيقة

كيف يجنّبك النوم العميق خطر الإصابة بآلزهايمر؟

ملخص: آلزهايمر ما يزال لغزاً بالنسبة إلى الباحثين الذين يسعون إلى اكتشاف أسبابه المحدَّدة وعوامل الخطر التي تزيد احتمالات الإصابة…

الحافز لممارسة الرياضة
1 دقيقة

هل تتوقف عن ممارسة الرياضة بعد فترة قصيرة من البدء؟ إليك السبب النفسي والحل

ملخص: ينخرط كثيرون في الرياضة بحماس كبير لكنهم يفقدونه بمرور الوقت. وفي هذا الخصوص، أراد فريق من الباحثين الأميركيين دراسة…

الاتصال بالطبيعة
2 دقائق

كيف يحسّن اتصالك بالطبيعة صورتك عن جسدك؟

ملخص: ينظر الكثيرون إلى أجسادهم نظرة سلبية ويشعرون بعدم الرضا عنها، وفي حين أن تعديل هذه النظرة واستبدال نظرة إيجابية…

المشتتات
4 دقائق

كيف تتغلب على التشتت وتستعيد تركيزك لتَسعد في حياتك؟

ملخص: "التشتت يسرق منك سعادتك"، صدقني هذه ليست مبالغة، فعندما تنخرط في ممارسات تقلل تركيزك فأنت بذلك تسهم في خفض…

ضعف الانتصاب النفسي
4 دقائق

ما الأسباب النفسية التي تؤدي إلى ضعف الانتصاب وكيف يمكن علاجه؟

ملخص: ضعف الانتصاب النفسي مشكلة حقيقية يعانيها العديد من الرجال في صمت بسبب وصمة العار المحيطة بها؛ لكن تداخل الصحة…

المحتوى محمي