الغضب

الغضب

التنفيس عن الغضب
4 دقائق

لا تَعدّ إلى العشرة لتنفّس عن غضبك: إليك أفضل البدائل العلمية

ملخص: الغضب شعور طبيعي ويمكن أن يكون عاطفة إيجابية؛ لكنه أيضاً قد يتحول إلى مشكلة كبرى إذا نُفّس عنه بالانفعالات…

الإدراك الحسي للمخاوف اللاواعية
5 دقائق

الإدراك الحسي للمخاوف اللاواعية: ممارسة ستساعدك على السيطرة على الخوف والغضب

تعجز عن التحدث إلى الجمهور أو تصعب عليك السيطرة على غضبك أو تعاني من أحد أنواع الرهاب. تقنية الإدراك الحسي…

المحتوى محمي