الصحة النفسية

الصحة النفسية

تحسين الحالة المزاجية
6 دقائق

خطوات سريعة لتحسين حالتك المزاجية فوراً

في أروقة الحياة المعاصرة المزدحمة بالضجيج الرقمي والالتزامات التي لا تنتهي، يجد الإنسان نفسه أحياناً أسيراً لحالة من تعكر المزاج…

قلق الرسائل النصية
8 دقائق

قلق الرسائل النصية: عندما تتحول الحروف إلى كابوس

هل وجدت نفسك يوماً تراقب هاتفك بقلق لأن الرد على رسالة أرسلتها تأخر أكثر مما توقعت؟ أو شعرت بتوتر متصاعد…

النسيان بين الشباب
9 دقائق

كيف يواجه شباب اليوم موجة النسيان المتصاعدة؟

 تخيل أنك تتحدث إلى أقرب صديق لك؛ وفجأة نسيت اسمه بينما كنت تريد مناداته، بعدها ذهبت إلى المنزل وعندما وصلت…

إدمان السوشال ميديا
13 دقيقة

كيف تميز بين استخدام السوشال ميديا والإدمان عليها؟

تخيل أنك تستيقظ في الصباح، وقبل أن تفتح عينيك تماماً أو تصحو وتدرك تفاصيل غرفتك، تمتد يدك تلقائياً نحو الهاتف؛…

آلام الرقبة والصحة النفسية
10 دقائق

هل تدفع صحتك النفسية ثمن آلام رقبتك؟

هل تحس أن ألم رقبتك يؤرقك بسبب وضعيات الجلوس غير الصحيحة أو النوم بطريقة خاطئة؟ الكثير من الأشخاص يظنون أن…

جيل الكبار أم جيل زد
12 دقيقة

جيل الكبار أم جيل زد؟ من الأقوى نفسياً وذهنياً؟

في غرفة واحدة؛ نجلس أنا وأمي وابني الأصغر، ثلاثة أجيال مختلفة، ترى أمي التي تجسد الجيل الأكبر أن جيلها هو…

1 2 3 16

المحتوى محمي