الصحة النفسية

الصحة النفسية

جيل الكبار أم جيل زد
1 دقيقة

جيل الكبار أم جيل زد؟ من الأقوى نفسياً وذهنياً؟

في غرفة واحدة؛ نجلس أنا وأمي وابني الأصغر، ثلاثة أجيال مختلفة، ترى أمي التي تجسد الجيل الأكبر أن جيلها هو…

العلاج النفسي النصي
4 دقيقة

العلاج النفسي النصي: متى يساعدك فعلًا؟ ومتى قد يضرك؟

في لحظات كثيرة قد يشعر الشخص بأن رأسه ممتلئ بالأفكار الثقيلة، وأن الكلمات تختنق قبل أن تجد طريقها إلى الآخرين.…

الأكل ببطء
3 دقيقة

عادة غذائية واحدة قد تقلل توترك وقلقك

في عالم يقدس السرعة، أصبحنا نأكل كما نعيش: على عجلة من أمرنا. نبتلع وجباتنا ونحن نرد على رسائل البريد الإلكتروني،…

قهوة المشروم
1 دقيقة

هل يمكن لقهوة المشروم تقليل توترك وزيادة تركيزك؟

في زيارة لي لأحد المقاهي الجديدة، وجدت نفسي غارقة في قائمة طويلة خاصة فقط بأنواع القهوة؛ من الإسبريسو إلى اللاتيه…

القهوة أم الماتشا؟
1 دقيقة

القهوة أم الماتشا؟ اكتشف الأفضل لصحتك النفسية

لطالما ارتبطت القهوة ببداية اليوم، فكانت المفتاح لانطلاقة نشطة. رائحتها وحدها كفيلة بإيقاظ الحواس ودفعك نحو العمل بطاقة سريعة ومباشرة.…

7 نصائح لتستعيد توازنك النفسي في بيئة المكاتب المفتوحة
1 دقيقة

7 نصائح لتستعيد توازنك النفسي في بيئة المكاتب المفتوحة

ربما سمع معظمنا أن جسم الإنسان غير مصمم للعمل في بيئات المكاتب. فالجلوس ساعات طويلة والتحديق في الشاشات وسط الإضاءة…

1 2 3 15

المحتوى محمي