أنا

أنا

الرحلة إلى السعادة
5 دقائق

7 إرشادات عملية لتكتشف سعادتك بعد فقدانها

ملخص: إذا مررت بأوقات صعبة من قبل فأنت لست وحدك، يمر العديد من الأشخاص بأوقات عصيبة تجعلهم يشعرون بأنهم لن…

أيام الإجازة
5 دقائق

ما عدد أيام الاجازة اللازم حتى تحافظ على صحتك النفسية؟ وكيف تخطط لها جيداً؟

ملخص: أصبح روتين العمل اليومي للكثير من الموظفين مرهقاً للغاية؛ حيث تؤدي ساعات العمل الطويلة وضرورة الالتزام بمواعيد تسليم المشاريع…

طريقة وو وي
3 دقائق

تعرَّف إلى هذه الفلسفة الصينية التي تعزز نجاحك وتصالحك مع ذاتك

ملخص: يستعرض هذا المقال حكمة صينية قديمة تدعونا إلى العمل عند الضرورة فقط وعدم بذل جهد لا داعي له؛ ومن…

النضج
3 دقائق

علامة النضج الحقيقية هي التوقف عن الاستياء من والديك

ملخص: الوالدان أول شخصين في حياة الإنسان، فهو يفتح عينيه على حبهما ويبدأ في سن مبكرة ببناء شخصيته بما يقدمانه…

مشروبات الطاقة
5 دقائق

هل تضر مشروبات الطاقة بصحتك النفسية؟ إليك الإجابة العلمية

ملخص: يتناول الكثيرون مشروبات الطاقة بكميات كبيرة أملاً في الحصول على المزيد من الطاقة والتركيز وتحسن الأداء؛ ولكن لمشروبات الطاقة…

الانشغال الدائم
4 دقائق

انشغالك الدائم ربما يدل على هروبك من مشاعرك المؤلمة، فكيف تواجهه؟

ملخص: "المنشغل دائماً هو الأكثر نجاحاً"، تعكس الجملة السابقة قناعة منتشرة في أذهان الكثيرين دفعت البعض منهم إلى محاولة جعل…