أنا

أنا

الاستراحة الفعلية
2 دقيقة

كيف تأخذ استراحة فعلية من أعباء الحياة اليومية؟

ملخص: هل تأخذ استراحة كافية من أعباء الحياة؟ أنت غالباً لا تفعل. نعيش حياة مليئة بالمشاغل والمشتتات تستنزف طاقتنا، فبات…

الروابط العاطفية
1 دقيقة

كيف تمدح الآخرين بطريقة تشعرهم بقيمتهم وتعزز علاقتك بهم؟

ملخص: من الرائع أن تمدح الآخرين بصدق بعيداً عن المجاملات السطحية، وفيما يلي نكتشف كيف يمكننا أن نمدح الآخرين بطريقة…

البخل
3 دقيقة

3 أسباب تقف وراء بخلك: إليك الحل لتصبح شخصاً كريماً

ملخص: البخل سلوك اجتماعي مقيت لا أحد يحبّه، لكن له جذوراً نفسية عميقة في مراحل الطفولة والتربية. وهذا يعني أن…

قرارات العام الجديد
2 دقيقة

6 عادات متناهية الصغر تساعدك على الشعور بالسعادة يومياً

ملخص: يفشل العديد من الناس في تنفيذ قرارات العام الجديد بسبب صعوبتها أو عدم تحقّق شروطها الواقعية، لذا من الأفضل…

أزمة منتصف العمر
5 دقيقة

ما علامات أزمة منتصف العمر؟ وكيف تتخطاها بسلام؟

ملخص: يمكن أن تؤثّر أزمة منتصف العمر في مفهومنا عن ذواتنا وثقتنا بأنفسنا، ما يؤدي إلى تغيرات في الحالة المزاجية…

الحكمة
1 دقيقة

هل نصبح أكثر حكمة مع تقدمنا في السن؟ دراسة حديثة تكشف نتائج مثيرة

ملخص: تقترن الحكمة في أذهاننا بالتقدم في السن، لكن ألا يمكننا اكتسابها في الصغر؟ وهل التقدم في السن يكسبنا إياها…

المحتوى محمي