أنا

أنا

الأيام الممطرة
5 دقيقة

هل يحسّن المطر صحتك النفسية أم يؤذيها؟ إليك الإجابة الوافية

ملخص: طوال حياتي كنت أحب صوت المطر على الرغم من كرهي الشديد لفصل الشتاء، أحب صوت زخات المطر ونقراته الخفيفة…

الذاكرة القصيرة المدى
2 دقيقة

5 نصائح ذهبية لتقوية ذاكرتك القصيرة المدى

ملخص: يحتاج الإنسان في حياته اليومية إلى حفظ بعض المعلومات العابرة واسترجاعها في وقت وجيز. تتيح له الذاكرة القصيرة المدى…

5 دقيقة

لماذا من الضروري ألا تبالغ في تقدير ذاتك؟ وكيف تفعل ذلك؟

ملخص: يتشابه البشر في أمر واحد؛ أن كل واحد منهم مختلف! لكن الاختلاف لا يعني التميز، وعلى الرغم من أن…

الندم
6 دقيقة

ما الذي ندم عليه الأشخاص عند بلوغهم الأربعين؟ وكيف تتفادى مصيرهم؟

ملخص: هل شعرت بالندم من قبل لتخليك عن حلمك أو لأنك قررت العمل في وظيفة لا تشبهك؟ الحقيقة أن الندم…

3 دقيقة

ما الذي يجعلنا نفقد الرغبة في العيش؟ وكيف نتجاوز هذه الحالة؟

ملخص: في بعض الأحيان، عندما تستيقظ متعباً ومثقلاً بعبء المهام التي تنتظرك، يكون من الصعب العثور على الحافز لفعل أي…

3 دقيقة

6 ممارسات يومية تجعلك تعيش في سلام مع نفسك

ملخص: من منّا لا يحبّ أن يتذوق طعم السلام الداخلي؟ هذا الشعور الذي يصفه البعض لكنّ معظم الناس يعجز عن…

المحتوى محمي