أنا

أنا

المتحدث النرجسي
2 دقائق

كيف تكتشف الشخص النرجسي من حديثه؟ خبيرة من هارفارد تجيب

ملخص: في حياتنا اليومية، نصادف الكثير من الأشخاص المعتدّين بأنفسهم الذين يحبّون احتكار الكلام وإظهار التفوق، وهذه حال المتحدث النرجسي؛…

التوقعات غير الواقعية
5 دقائق

كيف تعيد ضبط توقعاتك لتصبح ملائمة لواقعك؟

ملخص: هناك أفراد كُثُر يجدون أنفسهم عالقين في حلقة مفرغة من النقد الذاتي والتوقعات التي لا يمكن تحقيقها، وغالباً ما…

الحنين
1 دقيقة

هل يفيدك الشعور بالحنين أم يضرك؟ العلم يجيبك

ملخص: مَن منا لا يشعر بالحنين إلى الماضي من وقت إلى آخر ويغوص في ذكرياته؟ الحنين شعور ذو تأثير إيجابي…

عفوية
3 دقائق

كيف تتحرر من قيود التخطيط الزائد وتتحلى بالعفوية الممتعة؟

ملخص: بصفتي شخصاً كان يخطط بدقة لكل صغيرة وكبيرة، فقد عانيت الملل الناتج عن هذه الصفة؛ حيث كان كل ما…

العلاقة السامة بالمال
2 دقائق

هل تربط قيمتك بمالك؟ إذاً أنت تعاني علاقةً سامة بالمال!

ملخص: هل تشعر بالذنب كلما أنفقت المال وتربط قيمتك الشخصية بدخلك المادي؟ إنهما علامتان من العلامات الأربع التي تشير إلى…

الضغط
4 دقيقة

كيف تمرن دماغك ليبقى هادئاً في أثناء تعرضك إلى الضغط النفسي ؟

ملخص: يتعمق هذا المقال في التأثيرات المثيرة للاهتمام للتوتّر في الدماغ، وكيف يعوق ذلك قدرتنا على اتخاذ القرارات والاستجابة إلى…