5 دقيقةملخص: إذا كنت تشعر بالقلق على مدار اليوم، ويعطّلك ذلك عن مهام عملك اليومية، علاوة على منعك من الاستمتاع بالأنشطة…
2 دقيقةملخص: قد نواجه أحداثاً مفاجئة في الحياة اليومية تصيبنا بمشاعر الغضب والحزن والقلق وتزعزع استقرارنا. لذلك من المهم معرفة بعض…
2 دقيقةملخص: نسيء غالباً فهم توكيد الذات فنعتبره دلالة على النرجسية أو الأنانية، لكن هذا السلوك جزء مهم من تقدير الذات…
3 دقيقةملخص: ليس من السهل أبداً أن نتخلص من وطأة الماضي وتأثيره السلبي في حياتنا الحاضرة. يميل بعض الأشخاص إلى استحضار…
3 دقيقةملخص: لباقتك عنوان لحسن خلقك وتربيتك، وأداة تواصلية مفيدة لتعزيز علاقاتك. لكن اللباقة الزائدة قد تنقلب إلى ضدّها. إذ تدفع…
2 دقيقةملخص: هل تعودت على التضحية باحتياجاتك الشخصية ورغباتك إرضاء لشريك حياتك؟ لا تعتقد أنك تحسن صنعاً. إذا كنت تمارس هذا…
المحتوى محمي
