أنا

أنا

دور الضحية
4 دقائق

6 نصائح فعالة للتعامل مع زميل العمل الذي يتقمص دور الضحية

هل لديك زميل في العمل يعيش دور الضحية؟ أي إنك، مثلما يوضح مختص الإرشاد والصحة النفسية علاء السامي، تراه يعيش…

قوة الفضول
4 دقيقة

كيف تستخدم قوة الفضول لتعيش حياة سعيدة؟

أذكر أن والدي خلال طفولتي سافر إلى الحج، وخلال تلك الفترة أقمت في منزل أحد أصدقائه. ونتيجة لفضولي الكبير -بصفتي…

القلق المزمن في العمل
5 دقيقة

دليلك المبسط لمساندة موظف يعاني القلق المزمن

في زاوية معتمة من المكتب، يجلس موظف في فريقك، يتصفح بريده الإلكتروني للمرة العاشرة، يتنقل بتوتر بين أكوام الورق وشاشة…

الرغبة في البكاء
4 دقيقة

ماذا تفعل إذا باغتتك الرغبة في البكاء وأنت على مكتبك؟

هل شعرت يوماً أنك على وشك البكاء في منتصف يوم العمل؟ تلك اللحظة الصعبة التي تأتي بعد اجتماع عصيب مع…

الحضور الذهني
4 دقيقة

8 نصائح فعالة لتعزيز حضورك الذهني في العمل

لعلك تعرف هذا الشعور جيداً؛ تستيقظ من نومك، وتتناول فطورك سريعاً ثم تتوجه إلى العمل، تضع خطة وقائمة بالمهام التي…

اللطف
3 دقيقة

كن لطيفاً دون أن تفقد سلطتك: كيف تحقق هذه المعادلة؟

يقال: "لا تكن ليناً فتعصر، ولا قاسياً فتكسر"، وهذا ما قد ينطبق على اللطف في مكان العمل أيضاً! فاللطف على…

المحتوى محمي