أنا

أنا

إدمان المحتوى التحفيزي
5 دقيقة

وهم الإنجاز: تعرف إلى أضرار المقاطع التحفيزية وكيفية تجنبها

ملخص: تثير الشعبية المتزايدة للمحتوى التحفيزي مخاوف عدة، فعلى الرغم من أنها يمكن أن تلهمك على المدى القصير، يمكن أن…

الحفاظ على الذاكرة
2 دقيقة

7 نصائح ثمينة من طبيب أعصاب للحفاظ على ذاكرتك

ملخص: تتأثر الذاكرة بالتقدم في السن، لكن هذه النتيجة ليست حتمية بالضرورة. هذا ما يقوله طبيب الأعصاب ريتشارد ريستاك الذي…

التسويف
2 دقيقة

مختصة نفسية تقدم لك حلاً فعالاً للتخلص من عادة التسويف

ملخص: عادة ما نعتقد أن التسويف مشكلة تتعلق بإدارة الوقت، لكنه في الحقيقة مشكلة مرتبطة بإدارة العواطف والمشاعر. تؤكد المختصة…

الصبر
1 دقيقة

كيف يقودك الصبر إلى السعادة؟ تعرف إلى الدلائل الواضحة

ملخص: الصبر خصلة حميدة تميز الشخص الحكيم والمتزن، تساعده على مواجهة التحديات بإصرار وثبات دون فقدان الأمل أو الثقة بالذات.…

متلازمة طرف اللسان
5 دقيقة

متلازمة طرف اللسان: عندما تحتبس الكلمات داخل ذاكرتنا!

ملخص: قد يعجز المرء مؤقتاً عن استرجاع كلمة معينة على الرغم من يقينه بمعرفتها. وهو ما يعرف بـظاهرة "طرف اللسان"…

سمات الشخصية
7 دقيقة

إلى أي مدى يمكنك تغيير شخصيتك؟ وكيف تنجح في ذلك؟

ملخص: وفقاً لدراسة منشورة في دورية نيتشر العلمية، فإن 30-60% من سمات الشخصية ناتجة عن الوراثة، وتعد الشخصية نمطاً فريداً…

المحتوى محمي