أنا

أنا

السلوكيات السامة
2 دقيقة

ما هي علامات العلاقة السامة مع النفس؟ وكيف تتخلص منها؟

ملخص: من الطبيعي أن تخشى الأذى الذي يلحقك من السلوكيات السامة التي يعاملك بها الآخرون، لكن هل لاحظت يوماً أن…

النعاس الدائم والخمول
3 دقيقة

ما هو سبب النعاس الدائم والخمول؟

ملخص: قد تشعر بالنعاس الدائم والخمول في أثناء تأدية عملك، وفي الحقيقة هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي بك إلى…

تصفح هواتفنا الذكية
2 دقيقة

كيف تتوقف عن فتح هاتفك فور الاستيقاظ؟ إليك الحلول

ملخص: ليس هناك ما هو أسوأ من أن نبدأ يومنا بعادة سيئة بعد الاستيقاظ مباشرة، مثل شرب فنجان من القهوة…

قيلولة القهوة
2 دقيقة

ما هي قيلولة القهوة؟ وكيف تطبقها لتزيد إنتاجيتك؟

ملخص: القهوة تجعلك أكثر نشاطاً وحيوية فلا داعي لأخذ قيلولة. لكن ما هو رأيك إذا علمت أن الجمع بينهما ممكن…

ارتكاب الأخطاء نفسها
5 دقيقة

كيف تتوقف عن تكرار أخطائك؟

ملخص: الأشخاص جميعهم يرتكبون الأخطاء، ولكن ماذا لو كنت ترتكب الخطأ نفسه مراراً وتكراراً؟ على سبيل المثال إذا كنت تتأخر…

مشاهدة مسلسلك المفضل
2 دقيقة

اكتشف 5 فوائد نفسية لمشاهدة مسلسلك المفضل

ملخص: من منّا لا يحب متابعة مسلسله المفضل بانتظام؟ نحن نجد الكثير من المتعة والتسلية في هذه الأعمال الفنية إلى…

المحتوى محمي