أنا

أنا

الهلاك الوشيك
4 دقيقة

“هناك كارثة ستحدث!”: لماذا يسيطر هذا الشعور على البعض؟ وكيف يتعاملون معه؟

ملخص: تخيل أنك تجلس في السينما أو مع أصدقائك في المنزل، وفجأة انتابك إحساس قوي بأن شيئاً مروعاً على وشك…

نظرية تقرير المصير
2 دقيقة

ما هي نظرية تقرير المصير؟ وكيف تستفيد منها في جعل حياتك مزدهرة؟

ملخص: قد تمتلك كفاءات عالية لكن غياب الحافز للاجتهاد والعمل يُفقدها فائدتها، وقد يتمتّع طفلك بمواهب وقدرات مميّزة لكنّك تعجز…

الجاذبية
1 دقيقة

5 نصائح بسيطة تعزز جاذبيتك في أعين الآخرين

ملخص: هل تظن أنك غير جذاب؟ أنا أؤكد لك أنك تمتلك مقومات الجاذبية لكنك بحاجة إلى بعض المساعدة لإظهارها. [toc…

الهوس
2 دقيقة

كيف تتجاوز “هوسك” بشخص أحببته ولا تستطيع الارتباط به؟

ملخص: رأيته مرة واحدة أو أكثر، ثم أُعجبت به أو أحببته من أول نظرة، وفجأة سيطر عليك إعجابك هذا إلى…

ضغوط الحياة
3 دقيقة

هل أرهقتك الضغوط اليومية؟ إليك 3 استراتيجيات لتخفيف تأثيرها

ملخص: ما الذي يمكنك فعله في مواجهة ضغوط الحياة اليومية وعوامل التوتّر العديدة؟ هناك نصائح ووصفات لا حصر لها، وثمة…

عادات
1 دقيقة

تعرف إلى عدد الأيام اللازمة لتنجح في ترسيخ عادة يومية جديدة

ملخص: يسعى الكثيرون إلى ترسيخ عادات جديدة في الحياة اليومية سواء كانت ممارسة التمارين الرياضية أو تناول طعام صحي أو…

المحتوى محمي