أنا

أنا

روتين المتعة
2 دقيقة

كيف تطبق “روتين المتعة” الذي سيغير حياتك اليومية للأفضل؟

ملخص: لم يعد التفرّغ للذات وتخصيص بعض الوقت لها أمراً سهلاً في ظل إيقاع الحياة المتسارع وكثرة المسؤوليات والمهام. الحياة…

الروتين اليومي
5 دقيقة

5 نصائح فعالة لروتين يومي مثمر ومفيد

ملخص: إن فعل الأشياء ذاتها كل يوم يمكن أن يعزز صحتك النفسية والجسدية؛ وذلك لأن اتباع روتين يومي لا يُبقيك…

تعقب المعنى
2 دقيقة

ما تمرين تعقب المعنى؟ وكيف يساعدك على تحديد الغاية من حياتك؟

ملخص: الحياة من دون غاية أو هدف لا معنى لها. وهذا المعنى الذي يبحث عنه الإنسان منذ بدء الخليقة هو…

الخوف من الرفض
2 دقيقة

كيف تواجه شبح الخوف من الرفض بعد تجربة عاطفية فاشلة؟

ملخص: ليس من السهل أبداً على المرء أن يتعرّض إلى الرفض عند التعبير عن حبّه ومشاعره الصادقة. إنّها تجربة مريرة…

الشعور بالملل
2 دقيقة

هل تشعر بالملل كثيراً؟ هذا السلوك يخلّصك منه

ملخص: ماذا يمثل الملل في نظرك؟ هل هو مصدر انزعاج أم مورد من موارد التأمل ومراجعة الذات؟ هذه الإشكالية شغلت…

ضغوط الحياة
4 دقيقة

لا تدع ضغوط الحياة تهزمك وتعرف إلى أفضل الطرق للتعامل معها

ملخص: نعيش اليوم في عالم متسارع، وعلينا مسابقة الزمن يومياً حتى نشعر بالرضا والإنجاز، ولكن ثمة أثراً جانبياً ربما ينبثق…

المحتوى محمي