أنا

أنا

قراءة الشعر
1 دقيقة

هذه العادة اليومية البسيطة تعزز صحتك النفسية وسلامك الداخلي

ملخص: ثمة عادة بسيطة تعزز التفكير الإيجابي والإبداع، وذلك وفقاً لموقع سايكولوجي توداي (Psychology Today)، فما هي يا تُرى؟ [toc…

تجنّب المواجهة
5 دقيقة

ما الذي قد يجعلك تخاف المواجهة؟ وكيف تصبح أكثر جرأة؟

ملخص: إن تجنب المواجهة غالباً ما يعني قمع العواطف والسماح للخلافات بالتراكم. وبينما يزعم البعض إن حيواتهم اليومية مليئة بالتوتر،…

الاستيقاظ باكراً
3 دقيقة

4 نصائح عملية تجعلك شخصاً صباحياً

ملخص: الاستيقاظ باكراً ليس مهمّة يسيرة بالنسبة إلى الكثيرين، بل قد تكون مستحيلة عندما ترتبط ببعض الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب.…

الحظ
1 دقيقة

كيف تصبح محظوظاً باستخدام هذه الطريقة المبتكرة؟

ملخص: الحظ هذا السرّ الأزلي الذي يبرّر به الناس إخفاقاتهم وانتكاساتهم. هذا اللغز الذي نفسّر به غنى البعض وفقر الآخرين،…

الحب الحقيقي
1 دقيقة

الحب الحقيقي لا يأتي سوى مرة واحدة: ما هو رأي خبراء علم النفس في هذه المقولة؟

ملخص: لقد غنّى عنه العديد من المطربين، وشاهدنا الكثير من الأفلام السينمائية الرومانسية التي تتناوله، وقرأنا عشرات الروايات التي تصفه،…

تصفح منصات التواصل الاجتماعي
5 دقيقة

دراسة جديدة: تصفحك منصات التواصل الاجتماعي قد يعرضك إلى الكوابيس

ملخص: أجرت جامعة فلندرز الأسترالية (Flinders University) دراسة علمية نشرَتها مجلة بي إم سي لعلم النفس (BMC Psychology) في مارس/آذار…

المحتوى محمي