أنا

أنا

التحدث إلى النفس
2 دقيقة

كيف يساعدك التحدث إلى نفسك على تنظيم أفكارك وإدارة عواطفك؟

عندما يلاحظ الناس شخصاً يتحدث إلى نفسه بصوت مرتفع فغالباً ما يميلون إلى الاعتقاد بأنه مضطرب عقلياً أو نفسياً. لكن…

إرضاء الناس
2 دقيقة

كيف تبقى لطيفاً دون الوقوع في فخ الإرضاء المفرط للآخرين؟

ليس عيباً أن يتحلى المرء باللطف والطيبة وحسن المعاملة في علاقاته مع الآخرين؛ لكن عندما يتحول هذا الوجه الإيجابي إلى…

تحمل المسؤولية
2 دقيقة

5 علامات تساعدك على اكتشاف الشخص القادر على تحمل المسؤولية

تحمل المسؤولية ليس سمة شائعة كثيراً بين الناس؛ بل أضحى صفة نادرة في العصر الحالي بسبب الأعباء التي يلقيها على…

التحفيز الذاتي
4 دقيقة

كيف تمارس تدريب التحفيز الذاتي لتسيطر على توترك؟

هل يحاصرك التوتر في تفاصيل حياتك إلى درجة إفسادها عليك؟ حسناً، أنت لست وحدك، فهناك أكثر من 300 مليون شخص…

الأذكياء
2 دقائق

كيف يحمي الأذكياء أنفسهم من الشخصيات السامة؟

ما العمل في مواجهة شخص سام لا يتوقف عن إيذائك بسلوكياته ومؤامراته؟ لا سبيل إلى مجاراته في ذلك، لأنك ستنساق…

آلام الأسنان والصحة النفسية
4 دقيقة

ما هي العلاقة بين حالتك النفسية وآلام أسنانك؟ وماذا تفعل لتخفيفها؟

ماذا لو علمت أن آلام الأسنان قد تؤذي صحتك النفسية، أو أن الضغوط النفسية المتزايدة قد تتسبب في إحداث مشكلات…

المحتوى محمي