أنا

أنا

الحكمة
2 دقيقة

اكتشف نفسك: 3 سمات تميز الشخصية الحكيمة

لا ترتبط الحكمة بالسن أو المعرفة فقط؛ بل تتجلى في عدة علامات تسمح بالتمييز بين الشخص الحكيم والشخص غير الحكيم.…

تكره نفسك
5 دقيقة

“أكره نفسي”: حلول عملية للتغلب على هذا الشعور المزعج

إنه صباح يوم الأحد، يرن المنبه؛ لكنك لا تسمعه، ثم تستيقظ من نومك وأنت تؤنب نفسك للغاية لأنك لم تسمع…

القلق اضطراب نفسي
2 دقيقة

3 نصائح عملية لتضاعف إنتاجيتك على الرغم من قلقك

يمكن أن يعوّقنا القلق أحياناً ويمنعنا من اتخاذ بعض القرارات أو تنفيذ بعض المهام اليومية. إليك 3 نصائح عملية تساعد…

الحفاظ على صداقة قديمة
2 دقيقة

كيف تُنقذ صداقتك قبل أن تصبح عبئاً نفسياً؟

قد يصبح الحفاظ على صداقة قديمة أمراً صعباً عندما تتدهور العلاقة وتسود خيبة الأمل؛ لكن هناك حلولاً تساعد على تجنّب…

سعينا لتحقيق السعادة،
5 دقيقة

“سعادتك في ذاتك لا في ممتلكاتك”: كيف تعيش هذه المقولة في حياتك اليومية؟

خلال بحثنا عن السعادة، غالباًَ ما يقودنا السعي وراءها إلى البحث عن حلول سريعة وملذات مؤقتة، سواء كان الأمر يتعلق…

الخوف من التغيير
3 دقيقة

خطوات عملية ستفيدك عندما لا تسير الأمور كما خططت لها

الخوف من التغيير هو خوف من المجهول ورغبة في التحكم بمسارات الحياة التي تتغير من حولك؛ لذا يجب أن تتأقلم…

المحتوى محمي