أنا

أنا

2 دقيقة

عادات يومية ستجعلك تنعم بالسلام الداخلي

عادة ما نستحضر في إطار تطبيق أساليب النمو الشخصي الرغبة في الوصول إلى الرفاهية أو بلوغ السعادة. لكن إلى جانب…

2 دقيقة

7 نصائح ثمينة لزيادة ثقتك بنفسك

الثقة بالنفس سمة تؤثر في جوانب الحياة كلها. لكن من الطبيعي أن نمر بأوقات تتزعزع فيها هذه الثقة. ولحسن الحظ…

النمو الشخصي
1 دقيقة

كيف تعرف أن شخصيتك تتطور نحو الأفضل؟

لم يحظ مفهوم النمو الشخصي بانتشار واسع مثل الانتشار الذي يحظى به اليوم، فما الذي يعنيه عملياً؟ فعلى الرغم من…

الحواس الخمس
2 دقيقة

كيف تستخدم حواسك الخمس مثل الأطفال لتحسين صحتك النفسية؟

لكل منّا حيله الشخصية للاسترخاء وأخذ قسط من الراحة والعناية بالصحة النفسية. لكن هناك نشاطاً يمارسه الأطفال يمكن أن يكون…

الخيانة
6 دقيقة

كيف تستعيد ثقتك بالآخرين بعد صدمات سابقة؟

الخيانة أكثر من مجرد خيانة زوجية بالمعنى المتعارف عليه؛ بل هي انتهاك للثقة من قِبل أيّ شخص تعتمد عليه من…

تحقيق الشعور بالسعادة
2 دقيقة

كيف يجد السعداء متعتهم خلال يومهم؟ دراسة علمية تخبرنا

إذا كان الهدف الأساسي من بعض أنشطتنا اليومية هو تحقيق الشعور بالسعادة، فقد تسهم بعض الأنشطة الأقل إمتاعاً في إسعادنا…

المحتوى محمي