أنا

أنا

الكسل والاحتراق النفسي
5 دقيقة

هل أنت كسول أم محترق نفسياً؟ اكتشف الفروق والحلول العملية

هل تشعر بانخفاض أدائك وإنتاجيتك؟ وأنك أصبحت أقل حماساً مما كنت عليه سابقاً؟ هل لاحظ المقربون منك هذا التغيير؟ ربما…

مفهوم السعادة
3 دقيقة

كيف تعرف نمط سعادتك وفقاً لدراسة أجرتها جامعة هارفارد؟

سيكولوجية السعادة موضوع جذاب، وقد حاول فلاسفة مثل شوبنهاور وآلان وكانط وغيرهم كشف السر المستغلق وراء أسباب سعادة الإنسان. وتشير…

التفكير الزائد
2 دقيقة

هل يسبب التفكير الزائد الخمول؟

يمكن أن يسبب التفكير الزائد (Overthinking) الخمول، وعلاوة على ذلك، فإنه يستنفذ وقتك وطاقتك ويجعلك أقل إنتاجية؛ وذلك لأنك تسعى…

ممارسة النشاط الرياضي
2 دقيقة

كيف تبرمج عقلك لتصبح مداوماً على ممارسة الرياضة؟

نشر أستاذ علم النفس في جامعة كاليفورنيا سان دييغو (University of California San Diego) توماس روتليدج (Thomas Rutledge) مقالاً في…

سلوكيات تنفرك من صديقك
2 دقيقة

لماذا تغير شعورك تجاه صديقك؟ 7 أسباب وراء ذلك

الصداقات التي تدوم طوال العمر ليست مجرد أسطورة، لكن من الممكن أن يقتنع المرء أحياناً بضرورة إنهاء بعض علاقاته وتحوّلها…

الذكريات الكاذبة
6 دقيقة

ما هي الذكريات الكاذبة؟ وكيف تتعامل معها؟

قد تنسى أين وضعت مفاتيح سيارتك، أو ربما ماذا كان عشاء البارحة، لكنك حتماً لا تنسى تلك الذكرى لأول لقاء…

المحتوى محمي