أنا

أنا

التحرر من آلام الماضي
3 دقيقة

3 نصائح فعالة لتتوقف عن العيش في الماضي

تشكّل الذكريات شخصية الإنسان، إلى درجة أن الماضي يصبح ملاذه الوحيد عندما يكون حاضره محفوفاً بمشاعر عدم الأمان. لكن مشكلة…

اللباقة المفرطة
2 دقيقة

لماذا قد تؤدي اللباقة الزائدة إلى نتائج عكسية؟

عادة ما تحتاط كثيراً قبل أن تتحدث لإعلان خبر سيئ أو التعبير عن رغباتك أو الإفصاح عن رأي يخالف رأي…

رغباتك الشخصية
2 دقيقة

كيف تعيش الحب وتعتني بنفسك في الوقت نفسه؟

من السهل في العلاقات العاطفية والزوجية أن تنساق وراء انتظارات شريكك واحتياجاته إلى درجة أنك قد تنسى نفسك، علماً أن…

الرغبة في الاختفاء
6 دقيقة

ما الذي تعنيه رغبتك في الهروب من الجميع؟ وكيف تتجاوزها؟

"أتمنى لو أختفي"؛ سمعت هذه العبارة عدة مرات خلال الفترة السابقة، وقلتها لنفسي مرة أو مرتين. فما السبب الذي يدفعنا…

2 دقيقة

تصرفات تؤكد أنك عانيت نقص الاهتمام في طفولتك

قد نعتقد أن جراح الطفولة النفسية يشفيها الزمن والنضج والتجارب، ولكنها تبقى ملازمة لنا مع تقدمنا في السن وبعضها أقلّ…

التخيل البصري
2 دقيقة

اكتشف هذه التقنية المبتكرة لاستعادة الثقة بالنفس

ما هو التخيل البصري؟ غياب الثقة بالنفس همّ يتقاسمه العديد من الناس وله أسباب عديدة، ومن الحلول التي تساعد على…

المحتوى محمي