أنا

أنا

المناطق الزرقاء
2 دقيقة

4 عادات صباحية يمكن أن تزيد متوسط عمرك المتوقع، تعرّف إليها

ملخص: العيش حياة طويلة وعمراً مديداً أمنية يحلم بها معظم الناس، لكنّ القليل منهم يدرك أسرار طول العمر التي يعرفها…

الشجاعة
1 دقيقة

ما الذي يعنيه أن تكون شجاعاً؟ خبيرة نفسية توضح لك

ملخص: ماذا يعني أن تكون شجاعاً؟ هل يجب أن تكون فارساً مغواراً أو شخصية تاريخية معروفة بشجاعتها أو حتى ناشطاً…

التردد
1 دقيقة

كيف تتخلص من التردد في اتخاذ قراراتك؟

ملخص: يتخذ الإنسان 35 ألف قرار يومياً، قد يبدو هذا هائلاً، ومع ذلك، فإن أدمغتنا تتخذ 99% من القرارات دون…

اعتذار من آذونا
4 دقيقة

لماذا يكون الأفضل أحياناً ألا ننتظر اعتذارات من آذونا؟ وكيف نتأقلم مع ذلك؟

ملخص: يتعرض بعض الأشخاص إلى الأذى والإساءة من الأشخاص المقربين أو من معارفهم، وقد ينتظرون اعتذاراً عن ذلك الأذى ويظنون…

التفكير الإيجابي
2 دقيقة

ما هي عقلية التفكير الإيجابي؟ وكيف ترسخها في حياتك اليومية؟

ملخص: التفكير السلبي والأفكار التي لا فائدة منها تخترق أذهاننا طوال اليوم، وقد تتحوّل في بعض الأحيان إلى تيار جارف…

الاعتراف بالخطأ
4 دقيقة

“ليس خطئي”: لماذا يصر البعض على ذلك؟ وكيف يتخلص من هذا السلوك؟

ملخص: بالنسبة إلى البعض، قد يكون الاعتراف بالخطأ أكثر إزعاجاً من ارتكاب الخطأ. إنهم يفضلون إنكاره، أو حتى لوم الآخرين…