2 دقيقةملخص: من الطبيعي تحت ضغوط العمل ومفاجآت الحياة اليومية وأعباء الواجبات الشخصية أن نشعر أحياناً بالتوتّر والقلق وربّما الاكتئاب؛ لكنّنا…
2 دقيقةملخص: دوّامة الأفكار السلبية مرهقة للذهن والنفس أيضاً، إنّها تغرقك في التشاؤم والكآبة والقلق، ولا تسمح لك برؤية الحياة من…
4 دقيقةملخص: ليس هناك سلوك أكثر إضراراً بالنفس وتدميراً لها من النقد الذاتي المفرط. ينبع هذا السلوك من أسباب عديدة مثل…
2 دقيقةملخص: نبحث عن الحبّ والمشاعر والعلاقات الجدّية أحياناً في دائرة أبعد منّا، وقد ننتظر فارس الأحلام القادم من بعيد، بينما…
3 دقيقةملخص: من الطبيعي أن يواجهنا الإحساس بالذنب بسبب شعورنا بالسعادة بينما يعاني آخرون؛ ويرجع ذلك إلى أسباب نفسية واجتماعية وثقافية…
6 دقيقةملخص: الاتزان النفسي حالة من السلامة النفسية تتميز بالقدرة على التأقلم مع التغيير، والحفاظ على أداء ثابت ومرن في مختلف…
