أنا

أنا

طبيعة شخصيتك
2 دقيقة

هل تعلم أن لك وجوهاً أربعة؟ تعرَّف إليها

ملخص: عندما تكون في بيتك تُظهر جانباً من شخصيتك العاطفية والإنسانية وعندما تذهب إلى مقر عملك تُبرز شخصية مهنية جادة…

الأصدقاء القدامى
2 دقيقة

كيف تنجح في التواصل مجدداً بصديق قديم؟

ملخص: يشدّنا الحنين أحياناً إلى أصدقائنا ورفاقنا القدامى؛ لكنّنا قد نتردّد في المبادرة إلى تجديد الاتصال بهم وإحياء العلاقة معهم،…

الارتباط الآمن
2 دقيقة

إذا كنت تستخدم هذه العبارات الأربع، فأنت في علاقة آمنة

ملخص: تؤثر ظروف نشأتنا في طبيعة سماتنا الشخصية، وتحدّد جوانب كثيرة منها. من هذه الجوانب التي تتأثّر بأحداث الطفولة وشخصياتها،…

الانفعال
2 دقيقة

كيف تسيطر على أعصابك تحت أيّ ظرف وفقاً للمختصّين النفسيين؟

ملخص: لن تنجوَ أبداً من الانفعال أو التوتّر العصبي لأنّك معرّض مثل غيرك إلى ضغوط الحياة اليومية واختباراتها التي لا…

العلاج النفسي
2 دقيقة

هل تود أن تتقدم في حياتك؟ استفد من هذه الدروس الخمس

ملخص: العلاج النفسي ضرورة لا يمكن الاستغناء عنها عندما يتعرّض المرء إلى اضطراب أو معاناة أو ألم داخلي لا يستطيع…

القبول الجذري
5 دقيقة

ما هو القبول الجذري؟ وكيف يفيدك في تجاوز ما يؤلمك؟

ملخص: تخيل أنك مررت بموقف صعب أو مؤلم، أو ربما فقدت أحد أفراد أسرتك، ماذا ستفعل حينها؟ هل سترغب في…