أنا

أنا

السعادة
5 دقائق

استراتيجيات السعادة الاثنتا عشرة لتستعيد ابتسامتك المفقودة

قيل الكثير عنها، وليس ذلك بأمر غريب لأن الجميع دون استثناء يسعى إلى بلوغها، فقد ربط بعض العظماء والمفكرين السعادة…

الشهرة
4 دقائق

ما الذي يدفع المرء للرغبة في الشهرة؟

يتخيل بعض الأشخاص أنفسهم وهم يحققون النجاح في برامج تلفاز الواقع، أو يتصدرون الصفحات الأولى للمجلات، فهل يرجع ذلك إلى…

المواجهة
4 دقائق

تجرّأ على المواجهة!

أحياناً قد لا يوجد خيار آخر سوى المواجهة، فعندما يقتلنا الصمت أو يصبح الحوار الهادئ مستحيلاً أو عقيماً، لأن الآخر لا…

رياضة الدماغ
5 دقائق

رياضة الدماغ: كيف يمكنك تعزيز كفاءة قدراتك الذهنية؟

هل تعلم أنه يمكنك تعزيز كفاءة قدراتك الفكرية في أي سن؟ بخلاف تمارين تقوية الذاكرة التي قد لا نستسيغها في بعض…

الإيجابية السامة
5 دقائق

الإيجابية السامة: لا بأس إن لم يكن ثمة نور في آخر النفق!

نواجه في حياتنا بعض المواقف الصعبة مثل أن نفصل من وظيفتنا، أو نخسر أموالنا، أو ننفصل عن شريك حياتنا، ويختلف…

الماندالا
2 دقائق

الماندالا: رسومات منظّمة لإعادة التركيز

يمكن أن يساعدنا تلوين الماندالا على محاربة الإجهاد والتشتت والقلق، وذلك وفقاً لرغباتنا. هذه الرسوم البيانية التي تمثل الكون بأسره…

المحتوى محمي