أنا

أنا

العلاج بالرقص والحركة
4 دقائق

ما هو دور العلاج بالرقص والحركة في تعزيز الصحة النفسية؟

تختزن أجسادنا -كما عقولنا- التجارب التي نمرُّ بها، وعلى الرغم من ذلك؛ نلجأ في كثير من الأحيان عند الرغبة في…

التصرفات الخرقاء
6 دقائق

ما الذي تكشفه لنا تصرفاتنا الخرقاء؟

عندما تكون بطل ذلك المشهد الشهير الذي تصطدم فيه بعمود وينكسر أنفك، فإنك تشعر بالخجل؛ لكن بمجرد أن تصبح متفرجاً…

مواجهة التغيير
4 دقائق

لماذا من الصعب علينا أن نتغير؟

هل لاحظت المقاومة التي تظهر لديك عندما تحاول تغيير سلوكك، وتمنعك من المضي قُدماً؟ هل لاحظت المخاوف غير المنطقية والأفكار…

السمات المهيمنة على شخصيتنا
2 دقائق

كيف نتعرف على السمات المهيمنة على شخصيتنا؟

شديد الحساسية، أم مفرط في التعاطف مع الآخرين، أم من ذوي الإمكانيات العالية... أحياناً يكون من الصعوبة بمكان التعرف على…

القدرة على المواجهة
6 دقائق

القدرة على المواجهة: كيف بالإمكان فعل ذلك؟

يرفضون دورهم كضحية سلبية، ولديهم أحلام مجنونة وروح الدعابة. هؤلاء الأشخاص أصحاب النفوس المجروحة حوّلوا معاناتها إلى رغبة في البقاء…

فن اللمس الجسدي
2 دقائق

فن اللمس الجسدي من منظور علم الأعصاب

يحمل فن اللمس الجسدي رسالة مفادها الحنان على الآخرين أو الاهتمام بهم، وفوائده العلاجية يعرفها الجميع، وها هي علوم الأعصاب…

المحتوى محمي