أنا

أنا

الإزاحة
5 دقيقة

كيف تتعامل مع الغضب بدلاً من تفريغه في الآخرين؟

تخيل معي المشهد التالي: أنت تستيقظ من نومك متأخراً، تذهب إلى العمل وأنت في مزاج سيئ فلا تؤدي مهامك على…

السعي المفرط إلى الإنجاز
8 دقيقة

السعي المفرط إلى الإنجاز: عندما يصبح الطموح مؤذياً!

هل تجد نفسك تخشى التوقف عن الإنتاجية؟ هل تدفع نفسك إلى تحقيق إنجازات أكثر من اللازم فقط لتشعر أنك شخص…

الاحتيال الرومانسي
6 دقائق

الاحتيال الرومانسي: عندما يتحول الحب إلى فخ لسرقة أموالك!

أحد أصدقائي يحدثني من حين لآخر عن محاولاته المتكررة للارتباط العاطفي، وقد وجدت بتكرار حديثه أن هناك قاسماً مشتركاً بينها…

تأثير بقعة الضوء
4 دقيقة

تأثير بقعة الضوء: لماذا قد تشعر بأن العيون مسلطة عليك؟

هل سبق أن ارتكبت خطأً في العمل، أو تحدثت بطريقة ساذجة أو مضحكة، أو تعثّرت وأنت تمشي في الشارع، ثم…

شيخوخة الدماغ
11 دقيقة

هذا التغيير في هاتفك الذكي سيجعل دماغك أصغر بعشر سنوات

أكدت دراسة بحثية حديثة نشرتها الأكاديمية الوطنية الأميركية للعلوم (National Academy of Sciences) في فبراير/شباط 2025 أن إيقاف تشغيل الإنترنت…

الصداقة في مكان العمل
3 دقيقة

“زميلك في العمل ليس صديقك”: لماذا عليك تطبيق هذه القاعدة؟

قابلت أحد أصدقائي المقربين منذ عدة أيام وانخرط معي في الحديث حول المشكلات التي تواجهه في عمله، وعندما حللتها على…

المحتوى محمي