2 دقيقةتترك علاقتك بالشخص النرجسي آثاراً عاطفية سلبية، إذ يتلاعب النرجسي عادةً بضحيته ويكذب عليها ويقوض ثقتها بذاتها. وترى مختصة العلاج…
1 دقيقةكم مرة تلقيت رسالة من أحدهم يقول فيها: "سأصل خلال 5 دقائق"؟ وكم مرة أرسلت رسالة مثلها وأنت تدرك أن…
5 دقيقةتخيل أنك تحضر حفلة حيث الكثير من الأشخاص الذين لا تعرفهم، وبينما يختلط أصدقاؤك مع الآخرين دون عناء، تجد نفسك…
2 دقيقةمن الصعب أن تتحلى بنظرة موضوعية عندما يتعلق الأمر بصحتك النفسية. لكن هناك علامات يمكن أن تساعدك على معرفة إذا…
3 دقيقةما يدعو إلى التفاؤل هو أنّ أوان إحداث التغيير لم يفت بعد، وفقاً للكاتبة إليزا هارتلي (Eliza Hartley) في مقال…
1 دقيقةإلى جانب فوائده النفسية، يهدئ العلاج بالتنفس الذهن ويقلل التوتر والقلق، ويحسن عملية هضم الطعام، ويضبط المشاعر، وله فوائد أخرى.…
المحتوى محمي
