أنا

أنا

3 دقائق

كيف تساعدك ممارسة البيودانزا في مكافحة الاكتئاب بالاعتماد على الرقص؟

توقفت مارتين عن الذهاب إلى العمل منذ 3 أشهر بسبب معاناتها مع الاكتئاب فقد نُقلت السيدة ذات الـ 45 عاماً…

العلاج عن طريق الفن
3 دقائق

هل يمكن معالجة المشاكل النفسية عن طريق الفن؟

يبلغ لوكاس من العمر 14 عاماً، وكثيراً ما يشكو من شعور بالتوتر والألم في معدته. لم تكشف الفحوصات الطبية عن…

الصلابة النفسية
3 دقائق

ما يجب عليك معرفته عن الصلابة النفسية

من الطبيعي أن تتبادر إلى ذهن أي إنسان يطمح لأن يحقق شيئاً في هذه الحياة القصيرة التساؤلات التالية: ما الذي…

احترام الذات
4 دقائق

احترام الذات: أسباب تدنّيه ونصائح لتعزيزه

لا تخلو الحياة من مواقف نشعر فيها بالافتقار إلى الثقة بالنفس؛ حيث نشعر بعدم الرضا عن أنفسنا أو أننا غير…

الاكتشاف بالصدفة
4 دقائق

ما هي موهبة الاكتشاف بالصدفة وكيف تنميها لتثري حياتك؟

هل الصدفة مجرد أمر يُحتمَل حدوثه؟ وباعتبار أنها قد تترك تأثيراً إيجابياً بشكل أو بآخر في حياتنا، فهل يمكننا انتهاز…

التقليلية
3 دقائق

هل حقاً تؤثر التقليلية في الصحة النفسية؟

مَن منا لم يسمع عن فلسفة "كُلما قَلْ، كَثُر"؟ لقد أصبحت أقرب إلى عبارة رنانة وشائعة تصف أسلوباً حياتياً يتميّز…

المحتوى محمي