أنا

أنا

النمو الشخصي
2 دقيقة

كيف تعرف أن شخصيتك تتطور نحو الأفضل؟

ملخص: النمو الشخصي مفهوم يشهد انتشاراً واسعاً مؤخراً، ويضعه الكثيرون في قائمة أهداف السنة الجديدة، لكنه مع ذلك يتسم ببعض…

الحواس الخمس
3 دقيقة

كيف تستخدم حواسك الخمس مثل الأطفال لتحسين صحتك النفسية؟

ملخص: من المرجح أنك تشجع أطفالك على تنشيط حواسهم باستمرار لمساعدتهم على النمو والتطور الجسدي والنفسي. لكن هل تعلم أن…

الخيانة
7 دقيقة

كيف تستعيد ثقتك بالآخرين بعد صدمات سابقة؟

ملخص: الخيانة هي انتهاك الثقة من قِبل شخص تعتمد عليه في تلبية احتياجاتك العاطفية أو دعمك أو حمايتك، ولها تأثيرات…

تحقيق الشعور بالسعادة
2 دقيقة

كيف يجد السعداء متعتهم خلال يومهم؟ دراسة علمية تخبرنا

ملخص: يبحث معظم الناس عن السعادة في الأنشطة المسلية مثل مشاهد فيلم سينمائي أو مقابلة الأصدقاء أو الاستمتاع بجلسة استرخاء…

الحكمة
3 دقيقة

اكتشف نفسك: 3 سمات تميز الشخصية الحكيمة

ملخص: من هو الشخص الحكيم؟ قد تتبادر إلى أذهاننا جميعاً صورة نمطية عن شخص مسنّ أو شيخ كبير يمتلك خبرة…

تكره نفسك
6 دقيقة

“أكره نفسي”: حلول عملية للتغلب على هذا الشعور المزعج

ملخص: هل سبق وخطرت ببالك فكرة أنك تكره نفسك؟ الحقيقة إن هناك الكثير من العلامات التي يمكن أن تخبرك بأنك…

المحتوى محمي