أنا

أنا

المواظبة على ممارسة الرياضة
2 دقيقة

لماذا تنطفئ شعلة حماسك لممارسة الرياضة بعد فترة؟ دراسة حديثة تجيبك

ملخص: يجد البعض صعوبة أكثر من غيره في المواظبة على ممارسة الرياضة، وكانت دراسة حديثة قد سلّطت الضوء على أسباب…

المغالطات المنطقية
6 دقائق

لا تدع أحداً يضللك، إليك أشهر 8 مغالطات منطقية وطريقة مواجهتها

ملخص: المغالطات المنطقية هي خطأ في الاستدلال؛ أي لا يكون الاستنتاج الذي توصل إليه الشخص مبرراً منطقياً بدليل كافٍ أو…

الأعمال التطوعية
1 دقيقة

هل تريد زيادة شعورك بالرضا؟ إليك هذا النشاط المجاني

ملخص: أظهرت دراسة نُشرت في "مجلة أبحاث السعادة"، التأثير الإيجابي الكبير للأعمال التطوعية في الصحة النفسية للفرد وحياته ككل، ولا…

الرغبة في الحياة
2 دقائق

15 قاعدة ذهبية تعزز ثقتك بنفسك وتزيد إقبالك على الحياة

ملخص: عندما تتراكم الإحباطات وتتزايد الضغوط، يمكن أن تخفت الرغبة في الحياة ويفرض الإعياء النفسي سطوته عليك؛ لكن استعادة دوافع…

عادات إيجابية
2 دقيقة

5 عادات إيجابية بسيطة تزيد سعادتك

ملخص: في المقال التالي، يكشف لنا مختص عن 5 عادات إيجابية بسيطة لكنها فعّالة جداً، يتبعها كل يوم لتعزيز صحته…

نادي الخامسة صباحاً
5 دقائق

نادي الخامسة صباحاً: ما إيجابيات الاستيقاظ مبكّراً؟ وكيف يمكنك المداومة عليه؟

ملخص: اكتسبت فكرة نادي الخامسة صباحاً شهرة واسعة في السنوات الأخيرة؛ حيث يعود الفضل بانتشار هذا المفهوم إلى الكاتب الكنديّ…

المحتوى محمي