أنا

أنا

أطفال الآخرين
3 دقائق

كيف أتصرف إذا كنت لا أحب أطفال الآخرين؟

ملخص: تشير المعالجة النفسية لوري هاوك إلى أن: "التحليل التفاعلي يميز بين ثلاث حالات للأنا، فنحن نتصرف حسب السياق إما…

المفاجآت السارّة
3 دقائق

لمَ يكره البعض المفاجآت السارّة؟ مختصة نفسية تجيب

ملخص: يكره البعض المفاجآت السارّة والهدايا غير المتوقعة إلى درجة أنها لا تسعده؛ بل وحتى تثير استياءه. وتقول نجوى ذات…

إخفاقات الحياة
5 دقائق

كيف نتقبل الفشل ونتغلب عليه؟

ملخص: كتبت ليلى البالغة من العمر 60 عاماً، على صفحتها على الفيسبوك: "أردت أن أصبح طبيبة لكنني اضطررتُ إلى التخلي…

ممارسة الرياضة
4 دقائق

كيف تجعلك ممارسة الرياضة سعيداً؟

ملخص: أثبت العديد من الأبحاث العلمية الآثار الإيجابية لممارسة الرياضة في الصحة البدنية، ودورها المهم في تخفيف أعراض أمراض عدة.…

مهارة التحدث أمام الجمهور
4 دقائق

5 نصائح لتنمية مهارة التحدث أمام الجمهور

ملخص: لا شك في أن لمهارات التحدث أهمية كبيرة في المجال المهني اليوم، ولا سيما بين رواد الأعمال الشباب أو…

الحساسية
4 دقائق

تخلَّص من الحساسية المفرطة في 3 خطوات

ملخص: تقول اختصاصية علم النفس السريري ومؤلفة كتاب "التغلب على نوبات القلق والهلع" (Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse)، أميليا…

المحتوى محمي