أنا

أنا

اكتشاف مواهبك ومهاراتك
3 دقائق

4 ممارسات تساعدك على اكتشاف مواهبك ومهاراتك

ملخص: يرى المختص النفسي فريدريك فانجيه أن ثمة 3 مصادر مختلفة لعدم الثقة بالنفس فيقول: "تخيل هرماً من 3 أقسام…

تبني عادة جديدة
4 دقيقة

6 قواعد ذهبية لتبدأ عادة جديدة وترسخها في حياتك اليومية

ملخص: سواء كنا نتحدث عن قرارات العام الجديد أو الأهداف التي نضعها مع بداية العام الدراسي أو ما نخلص إليه…

إدارة كل صغيرة وكبيرة
3 دقائق

كيف تتخلص من فكرة إدارة كل صغيرة وكبيرة بنفسك؟

ملخص: يميل البعض إلى إدارة كل صغيرة وكبيرة بنفسه في الحياة الشخصية والمهنية حتى لو كان بإمكانه تفويض الآخرين أو…

الصداقات
2 دقائق

6 إشارات تنذرك بالابتعاد عن صديقك

ملخص: من السهل عموماً الانتباه إلى فشل العلاقة الزوجية عندما تغيب عنها مشاعر الحب؛ كذلك هناك أيضاً بعض الإشارات التي…

العيد
3 دقائق

كيف تستمتع بالعيد دون منغّصات؟

ملخص: يجلب العيد الفرحة، وقد يجلب أعباء الواجبات والالتزامات أيضاً. ولأنه يمثّل فرصة لإعادة تأهيل النفس لاستقبال الحياة بنفسية جديدة؛…

الذكاء العاطفي
3 دقائق

7 أدلة على عدم تطور ذكائك العاطفي في الصغر

ملخص: تؤثر طريقة تربية الأطفال والإصغاء إليهم في تطورهم على نحوٍ مباشر، خصوصاً على المستوى العاطفي. يقول المحلل النفسي فيليب…

المحتوى محمي