أنا

أنا

مشروبات الطاقة
5 دقائق

هل تضر مشروبات الطاقة بصحتك النفسية؟ إليك الإجابة العلمية

ملخص: يتناول الكثيرون مشروبات الطاقة بكميات كبيرة أملاً في الحصول على المزيد من الطاقة والتركيز وتحسن الأداء؛ ولكن لمشروبات الطاقة…

الانشغال الدائم
4 دقائق

انشغالك الدائم ربما يدل على هروبك من مشاعرك المؤلمة، فكيف تواجهه؟

ملخص: "المنشغل دائماً هو الأكثر نجاحاً"، تعكس الجملة السابقة قناعة منتشرة في أذهان الكثيرين دفعت البعض منهم إلى محاولة جعل…

جامعة هارفارد
1 دقيقة

دراسة علمية امتدت على مدى 80 عاماً تكشف سر السعادة

ملخص: تابعت دراسة أجرتها جامعة هارفارد عن حياة 724 شخصاً لأكثر من 80 عاماً بغية اكتشاف ما يمكن أن يجعل…

الحزن
4 دقائق

هل تشعر أنك تريد البكاء لكن لا تستطيع؟ إليك السبب والحل

ملخص: الحزن هو أحد ضغوط الحياة الذي لا مفر منه على الإطلاق، فغالباً سيواجهك في مرحلة ما من حياتك، والتعامل…

التفكير الكارثي
5 دقائق

هل تفكر دوماً في أسوأ السيناريوهات؟ إليك كيفية التغلب على ذلك

ملخص: تحدث الأشياء السلبية للناس معظمهم وتسبب لهم ألماً حقيقياً؛ ولكنهم يتعاملون مع تلك الأشياء حين تحدث، ولا يتوقعون حدوثها…

السن المدركة
6 دقائق

ما الفرق بين عمرك في الأوراق الثبوتية وعمرك الحقيقي؟ إليك الإجابة

ملخص: لمَ يشعر البعض بفجوة كبيرة بين سنه المشار إليها في أوراقه الثبوتية وتلك التي يشعر بها في داخله؟ وكيف…

المحتوى محمي