أعراض وأمراض

أعراض وأمراض

اضطراب القلق الاجتماعي
2 دقائق

تمرين فعّال للسيطرة على القلق الاجتماعي

ملخص: تخيّم حالة قلق شديد على الأشخاص المصابين باضطراب القلق الاجتماعي عندما تتحتّم عليهم المشاركة في مناسبة اجتماعية أو التحدث…

مرض جفاف العين
4 دقائق

دراسة سعودية تؤكد وجود علاقة بين الاكتئاب وجفاف العين، فما العلاج؟

ملخص: لوحظ سابقاً أن مرضى جفاف العين يعانون سوءَ الحالة المزاجية، في حين يشير العديد من الأبحاث مؤخراً إلى أن…

تأثير البلاسيبو
4 دقائق

تأثير البلاسيبو: كيف يؤدّي العلاج الوهمي إلى شفاء حقيقي؟

ملخص: يوضّح هذا المقال كيف يمكن للتفكير الإيجابي أن يحسّن نتائج العلاج من خلال ما يُعرف بـ "تأثير البلاسيبو" أو…

حمّام الغابة
5 دقائق

استخدم هذه التقنية اليابانية للتغلب على القلق والاكتئاب

ملخص: "الاستحمام في الغابة" أو "حمّام الغابة" أو "شينرين يوكو" هو مصطلح ظهر في اليابان في فترة الثمانينيات، وهو ممارسة…

الاحمرار
4 دقائق

لماذا تحمرّ وجوهنا عند الخجل؟ وكيف نسيطر عليه؟

ملخص: احمرار الوجه استجابة فيزيولوجية شائعة جداً نتيجة التوتر العاطفي. وعلى الرغم من أن الناس معظمهم قد يجدون احمرار الوجه…

نقص الانتباه
2 دقائق

ماذا تعرف عن تقنية الضوضاء البيضاء لتعزيز تركيز المصابين بنقص الانتباه؟

ملخص: يعاني العديد من الأطفال ضعفَ التركيز وقلة الانتباه. ومع أن أسباب هذه المشكلة عديدة ويصعب أحياناً حصرها، فإنها قد…

المحتوى محمي